想體驗在雪地上自由飛翔、成為朋友圈最酷炫的那個人嗎？單板滑雪 (Snowboarding) 絕對是你的不二選擇！現在就讓我們一起踏上單板滑雪的奇幻旅程吧！
但先別急著幻想自己帥氣的樣子，第一步還是得先跟雪板 (Snowboard) 培養一下感情，別讓它覺得你是來亂的（笑）。
這篇文章就來帶領各位雪地小白，一步步解鎖單板滑雪的入門十式，讓你第一天就從「人板分離」進化成「人板合一」，包準你滑順又安全，說不定還能吸引雪場正妹的目光喔！（喂）
英文小教學！
不過在開始之前，先讓你秒懂幾個英文專有名詞，不僅教朋友的時候可以裝一下 B，對於之後考取滑雪證照也有幫助喔！就像我們常說的「後刃」，英文就叫做「Heelside」；而「前刃」則是「Toeside」。記住這兩個單字，保證讓你瞬間變全場焦點！
一、雪板 (Snowboard) 穿好了，接下來怎麼走？
想像一下，你穿著雪鞋，腳下踩著一塊比你還長的板子，這時候你該怎麼移動？
答案就是：像企鵝一樣，用你優雅的步伐，橫著走！
- 單腳固定，化身雪地企鵝！ 首先，找到一塊平坦的雪地，先將你的前腳固定在固定器 (Binding) 上，
- 另一隻腳自由活動，像企鵝一樣用它來滑行。
秘訣： 重心放在自由活動的那隻腳上，避免雪板自己溜走，不然你就會像隻被冰塊絆倒的企鵝，畫面太美我不敢看…
- 進階版： 如果不小心滑起來了，試著稍微傾斜雪板，用板刃 (Edge) 卡住雪地，這樣就能穩住陣腳啦！
二、單腳滑行，初試雪地溜冰的快感！
學會了在平地走動，接下來要挑戰從小山坡滑下來！別擔心，這只是小試身手，我們先從「單腳滑行」開始，讓你慢慢熟悉雪板的脾氣。
1.尋找你的完美滑道： 選一個坡度平緩、底部自然平坦的小斜坡，這可是你第一次和雪板獨處的時光，安全第一！ 2. 上坡小技巧： 雪板打橫，用板刃 (Edge) 卡住雪地，一步一步往上走，是不是很有成就感？
- 準備下滑： 找到合適的位置，將雪板轉向下坡方向，把自由的那隻腳踩到板子中央，輕輕地抵住後腳固定器 (Binding)。
- 姿勢要帥氣： 膝蓋微彎，雙手放在板頭 (Nose) 和板尾 (Tail) 上方，眼神堅定地望向前方，準備好迎接你的第一次下滑吧！
5.煞車時間到： 想要停下來？用你的雪鞋前端輕輕摩擦雪地，就能慢慢減速，安全抵達終點啦！
三、後刃滑行 (Heelside Riding)，讓你體驗速度與激情的同時，也能安全煞車！
接下來要學習的是「後刃滑行 (Heelside Riding)」，這可是單板滑雪中最基本的滑行方式，也是讓你安全停下來的秘密武器！
- 雙腳就位，準備出發！ 將雙腳固定在固定器 (Binding) 上，想像你現在是一名帥氣的雪地衝浪手，準備征服眼前的雪坡！
- 小技巧： 可以用前手抓住板頭 (Nose) 邊緣，後手撐地，就能輕鬆站起來啦！
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感受後刃 (Heelside)的力量： 身體微微向後傾斜，感受腳後跟施加在固定器上的力量，你會發現雪板開始緩緩向前滑動。
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速度控制： 腳趾抬得越高，速度越慢；腳趾越靠近雪地，速度越快。是不是很神奇呢？
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完美停止： 想要停下來？只要加強腳後跟的力量，就能讓雪板慢慢停下來啦！
四、前刃滑行 (Toeside Riding)，挑戰你的平衡感！
學會了後刃滑行 (Heelside Riding)，接下來要挑戰的是「前刃滑行 (Toeside Riding)」！這需要一點平衡感和勇氣，但相信我，只要掌握訣竅，你也能像高手一樣在雪地上自由穿梭！
- 調整姿勢，準備迎接挑戰！ 身體微微向前傾斜，感受腳趾施加在固定器上的力量，讓雪板向前滑動。
- 克服恐懼，戰勝自我！ 前刃滑行 (Toeside Riding) 最可怕的就是看不到身後，但別擔心，你可以時不時回頭看，或請朋友在後面幫你注意障礙物。
- 小秘訣： 如果一開始感到害怕，可以請朋友牽著你的手，等你慢慢熟悉平衡感後，就能獨自挑戰啦！
五、橫向滑行 (Traversing)，練習在雪地上畫出優美 S 形！
想要在雪地上畫出優美的 S 形嗎？那就得先學會「橫向滑行 (Traversing)」！這可是連接轉彎的關鍵步驟，也是讓你從雪地小白進化成滑雪高手的必經之路！
- 後刃橫切 (Heelside Traverse)，從左邊開始！ 從後刃滑行 (Heelside Riding) 開始，如果想要往左邊滑，就將身體和視線同時转向左側，你會發現雪板很自然地就會往左邊移動啦！
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換邊！ 想要換邊滑行？先將身體和視線回到正下方，然後再轉向右側，雪板就會乖乖地跟著你走啦！
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前刃橫切 (Toeside Traverse)，跟著你的視線走！ 前刃橫切 (Toeside Traverse) 更容易，你只需要看著你想去的方向，雪板就會自動帶你到那裡！
六、連接轉彎 (Linking Turns)，體驗雪地飆速的快感！
恭喜你，終於來到最後一步啦！只要學會了連接轉彎 (Linking Turns)，你就能在雪地上自由穿梭，體驗雪地飆速的快感啦！
- 後刃轉彎 (Heelside Turn)，從容不迫！ 從前刃滑行 (Toeside Riding) 開始，想要轉彎時，先將重心移到前腳，稍微將雪板放平，然後再將重心移到後腳，就能輕鬆完成後刃轉彎 (Heelside Turn) 啦！
- 前刃轉彎 (Toeside Turn)，帥氣俐落！ 從後刃滑行 (Heelside Riding) 開始，想要轉彎時，一樣先將重心移到前腳，稍微將雪板放平，然後再將重心移到前腳，就能完成前刃轉彎 (Toeside Turn) 啦！
- 連接轉彎 (Linking Turns)，行雲流水！ 完成一個轉彎後，先不要急著停下來，繼續用橫向滑行 (Traversing) 的方式滑行一小段距離，等感覺到自己可以掌控雪板後，再進行下一個轉彎，就能連接轉彎啦！
恭喜各位雪地小白，你們已經成功解鎖了單板滑雪的入門十式！記住，滑雪最重要的就是享受樂趣，所以不要給自己太大壓力，按照自己的節奏慢慢練習就好。如果有任何問題，歡迎在下方留言告訴我，也別忘了幫我點讚、分享，讓更多人一起加入雪地小白的行列吧！我們雪場見！